セルフカウンセリングを実際に行うには？
「セルフカウンセリング」っていう言葉を知ってるかな？
自分自身を新しく見つめ直すというようなものでね。
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方法としては、ある一定の規則に従って、自分自身の行動を書きだすんだって！！
難しくとらえることはなくて、きれいな文字ではないとダメなのかとか、文章の構成なんかは全然問題がないわけ。
ただ、詳しくある場面について「書く」というのがポイントなんだって！
だけど、書いて終わりってわけじゃなくてね。
書いた後には、「読み返す」というのが大切なんだって。
客観的に自分の行動などが思い返すことができるために、「読み返す」ことが大事なんだって(>_<)
客観てきに自分を見つめ直すことによって、違う角度から自分のことが見えてくるってわけだね。
通信を使ってのセルフカウンセリング講座があるんだけどね。
自分で書いてみて送った内容を見てもらったり、自分では気が付きにくかったところのアドバイスをもらえるんだって。
「講師養成コース」とか「実践コース」といった上級者向けのものもあるんだとか・・・。
でも、最初は気軽に渡辺さんの本をチェックしてみるところから初めてみてはどうかな～？
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